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月經是女性每個月必然會經歷的一段生理期，很多女性在經期都會有痛經的癥狀，所以在經期總是會格外注重對身體的調理。 一般經血都是鮮紅色的，但有的女性經期時會出現一些血塊，這樣的情況究竟是否正常呢？經期有血塊又該如何調理？接下來就和小編一起來了解一下吧。 ... 一、女人月經期為什麼出現血塊 1.血淤 月經有血塊的女性，中醫認為多與血淤有關，常常有氣滯血淤的表現，如顏麵皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。個別患者出現顏面色素沉著，直接影響容顏美。 2.經期受涼 月經期間受涼就會有血塊出現，長時間有血塊就可能是有子宮肌瘤的可能。平時一定要注意身體保暖，不沾涼，就會好轉的。 3.肝氣鬱結 月經有血塊也可能是肝氣鬱結，血塊越多代表經絡堵得越厲害，通過按摩就可以解決。如果月經時實在腹痛難忍，平時就要注意自己多按摩後腰，按摩腳底。 ... 4.經血量大 經血中帶血塊常和出血量以及出血速度有關，如果你出血多來不及排出體外，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就整合一個塊。 二、女性經期有血塊的調理方法 1.多攝取維生素C、E 維生素C丶E能促進骨盆血液循環順暢，減低因充血導致痛感。可從芭樂、堅果、綠色蔬菜等食物攝取豐富維生素C、E。 2.注意保暖 如果天氣寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛經的癥狀，可以採用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也減少月經有血塊的可能性。 ... 3.愉悅心情 保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進血液流通。 4.飲食上忌生冷 到經期結束前，食物要以溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者醃漬品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影響血管受縮。 5.避免過勞 如果休息不足，對正常月經周期也有影響，在月經期，女性身體容易疲勞，這個時期里更應該注意休息，避免熬夜。 6.不喝濃茶 飲濃茶，濃茶中的咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血。

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/x49oe8r.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010061998

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